Fit & Schön

Hier finden Sie Infos rund um die Themen Fitness und Schönheit. Ob es um schöne Haut oder Beine, Akne oder Cellulite geht, um Allergien, Wellness und Entspannung, um Haarausfall beim Mann, Reflexzonenmassage oder Mutter-Kind-Kuren.

Gesunder Schlaf – die Wiege des Wohlbefindens

Schlafen ist gesund und lebenswichtig, vor allem auch für unser psychisches Gleichgewicht. Im Schlaf werden die Ereignisse des Tages verarbeitet, das Zellwachstum angeregt, die Erholung und Regeneration des Gewebes gefördert und das Immunsystem gestärkt. Wie wichtig gesunder Schlaf wirklich ist, erleben viele junge Mütter, wenn ihr Nachwuchs ihnen die Nachtruhe raubt. Doch kaum haben sich die Kleinen beruhigt, startet häufig das nächtliche Schnarchkonzert des Partners – und an Schlaf ist kaum mehr zu denken.

Haut ist nicht gleich Haut

Die Haut ist das größte Organ unseres menschlichen Körpers. Sie ist für die Wärmeregulierung zuständig, unterstützt die Atmung und schützt natürlich auch unser Inneres. Dabei trägt die Haut natürlich auch erheblich zu unserem äußeren Erscheinungsbild bei. Ob gebräunt, faltig, unrein oder zart – die Attraktivität kann stark von der Haut abhängen. Das heutige Schönheitsideal verlangt ein dauerhaft jugendliches Aussehen. Die Haut im Gesicht ist dabei ein wesentliches Merkmal.

Drei Kinder sitzen auf einem Baum am Fluss

Draußen spielen bei kaltem Wetter

Es ist kalt, windig und es nieselt – gerade der Herbst zeigt sich nicht immer von seiner besten Seite. Und zusätzlich wird überall geschnieft und gehustet. Die Erkältungswelle rollt besonders in der kälteren Jahreszeit. Ein Grund dafür, Kinder ausschließlich in der Wohnung spielen zu lassen, ist das jedoch nicht. Im Gegenteil: Auch und gerade wenn es kühler ist, sollten Jungen und Mädchen draußen an der frischen Luft spielen können.

Frau will Frau mit Wasser nass spritzen

Mehr Nichtraucher im Freundeskreis – Was Sie dafür tun können!

Nichtraucher und Raucher sind sich wahrscheinlich darüber einig: Es gibt mehr Argumente und viele gute Gründe für das Nichtrauchen. Und wenn wir das Rauchen ehrlich betrachten, so ist es wirklich nicht einfach, dafür irgendwelche Vorteile zu finden. Denn diese lösen sich sofort, im wahrsten Sinne des Wortes, in Rauch auf.

Mann und Frau die rauchen!

Auch Gelegenheitsrauchen schadet

Rauchen Sie gelegentlich eine Zigarette, vielleicht auch nicht jeden Tag? Gelegenheitsraucher denken, dass eine Zigarette ab und zu keinen Einfluss auf die Gesundheit nimmt. Aber auch wer selten raucht, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Lunge und andere Organe!

3-4 alter Junge mit Schnupfen und Obst

Mit gestärkten Abwehrkräften durch den Herbst

Der Herbst steht vor der Tür. Und mit ihm Regenwetter, Schnupfennasen und Hustennächte mit kranken Kindern. Aber Eltern können einiges tun, um die Abwehrkräfte ihrer Kinder zu stärken.

Terra Nutri Körpermilch von Müller

ÖKO-TEST: Körperlotionen

Nach einer aktuellen Untersuchung des Frankfurter ÖKO-TEST-Magazins stecken in vielen Körperlotionen für trockene Haut Substanzen, die gar nicht hautfreundlich sind. Hierbei handelt es sich vor allem um Konservierungsstoffe. Dabei könnten die Lotionen auch mit unproblematischen Substanzen haltbar gemacht werden – wie es die Hersteller von zertifizierten Naturkosmetikprodukten vormachen.

ÖKO-TEST Erkältungsbalsam

ÖKO-TEST: Erkältungsbalsam

Ursächlich lassen sich Erkältungen bis heute nicht behandeln, allenfalls können Symptome gelindert werden. Doch Salben mit stark riechenden ätherischen Ölen, die bei Erkältungen gerne verwendet werden, konnten in einem aktuellen ÖKO-TEST nicht überzeugen. Denn meistens enthalten sie umstrittene und sogar allergieauslösende Inhaltsstoffe.

ÖKO-TEST: Dekorative Kosmetik

ÖKO-TEST: Dekorative Kosmetik

Lidschatten, Wimperntusche und Lipgloss, die ein besonderes „Extra“ bieten wollen und deshalb gern zu Weihnachten verschenkt werden, können es ganz schön in sich haben: Bei einem aktuellen ÖKO-TEST schnitten viele bekannte Marken richtig schlecht ab. Überzeugen konnten nur die Produkte von Naturkosmetikherstellern.